انشغال ذهن الزوج وقلقه أو حزنه لأمور خارجة عن الجماع وهذا يؤثر عليه في استحضار قوته للجماع فيجد صعوبة في انتصاب العضو وإتمام عملية الجماع

في كثير من الحالات التي يعانى الزوجين أو أحدهما من أمراض نفسية تؤثر في القوة الجنسية أو يتناول أحدهما نوعا من العقاقير المهدئة

أن يصاب الزوج بحالة من الخجل والحرج والحياء تمنعه من مباشرة الجماع

اسباب فشل العلاقات الغرامية وتحويلها إلي نجاح

شاهد افضل قصص مثيرة

عن الحياه والخيانات الزوجية

افتح هنا واحصل على هديتك

كل مايخص الاسرة والحياه الزوجية

سارع بالدخول وأحصل على المكافأة

عدم اهتمام المرأة بزوجها خاصة في مظهرها فلا تهتم بمظهرها ولا تقابل زوجها مقابلة حارة بل تقابله مقابلة باردة وفى ملابس المطبخ والغسل والكنس ثائرة الشعر فيؤدى ذلك كله أو بعضه إلى عزوف الزوج عن الإقبال على معاشرة زوجته

أن يكون عمل الزوج شاقا مجهدا يستنفذ معظم طاقاته البدنية والعقلية

الإحباط الناتج عن فشل عملية الجماع في ليلة أو ليال سابقة فيبقى معه أثر الفشل فيما يليه من اللقاءات فيسبب له قلقا شديدا يمنعه من إتمام الجماع والاستمرار فيه فيزداد الإحباط والفشل

إقبال الزوج على الجماع مباشرة دون تقديم مداعبة وتقبيل مباشرة مما يمهد للجماع

تباعد فترات الجماع فيكون بين المرة والأخرى أيام كثيرة أو أسابيع أو شهور وهذا التباعد يؤدى إلى برود العلاقة الجنسية

  

هي تصريف الطاقة الجنسية عن طريق مداعبة الأعضاء التناسلية، وتتم في الخفاء سرآ، ومن هنا عرفت باسم " العادة السرية "

وهى عملية جنسية غير كاملة إلا أنها لا تنتهي بالنهاية الطبيعية للعملية الجنسية بالإشباع والاسترخاء وهو جزء هام من العملية الجنسية لأنه يؤدى إلى عودة الأوعية الدموية في منطقة الحوض إلى وضعها الطبيعي قبل الإثارة وبالتالي فان عدم حدوث هذا الإشباع الجنسي يؤدى إلى احتقان دموي في منطقة الحوض بما له من آثار طبية سيئة على الجهاز التناسلي وعلى سائر أجهزة الجسم كما أنه قد في النهاية وبعد تكراره لفترة طويلة يؤثر على كفاءة الانتصاب ويؤدى إلى سرعة القذف مما يجعل الشاب في حاجة إلى العلاج

شاهد افضل قصص مثيرة

عن الحياه والخيانات الزوجية

افتح هنا واحصل على هديتك

كل مايخص الاسرة والحياه الزوجية

سارع بالدخول وأحصل على المكافأة

هذا بالإضافة إلى ما يسببه الإفراط في العادة السرية من تأثير على الصحة العامة للشاب مما يقلل من مقاومته ويجعله عرضه للاصابه بالعديد من الأمراض التي تنتج من ضعف المقاومة وهى أمراض كثيرة وخطيرة في أغلب الأحيان لهذا فان الأضرار الطبية العديدة التي تتسبب فيها العادة السرية تجعلنا نركز على ضرورة الامتناع عنها

الأضرار الناتجة عن العادة السرية :

في الغالب لا يحدث ممارسة العادة إشباع لرغبة الفتاة الجنسية إشباعاً كاملاً ، مما يؤدى إلى حدوث احتقان دموي في منطقة الحوض واضطرابات في الدورة الدموية ، خاصة زيادة كمية دم الحيض ، مع الإحساس بألم شديد يسبق نزول الدم كما قد يتسبب احتقان الحوض في زيادة كمية الإفرازات المهبلية

وقد لا ينتج عن ذلك تمزق غشاء البكارة ، وإنما يحدث اتساع فيه مما يؤدى إلى عدم نزول دم أثناء فض الغشاء بالطريق المشروع ليلة الزفاف

تؤدى ممارسة هذه العادة إلى حدوث اضطرابات نفسية بالإضافة إلى التوتر والقلق وتأنيب الضمير من جراء هذه الفعلة

يصاحب الإسراف في هذه العادة ضعف عام وذبول بالجسم يؤدى إلى ضعف الذاكرة ، وعدم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المختلفة

والواقع أن ممارسة العادة السرية والانغماس فيها يحدث الأضرار الآتية للشاب:

احتقان بغدة البروستاتا ، والحويصلات المنوية يسبب سرعة القذف، أي بمجرد ملامسة العضو يحدث القذف فيعتقد المرء أنه غير قادر على القيام بالعملية الجنسية عند زواجه، وهذا يعقبه أحيانا الإصابة بالضعف الجنسي (فقد القدرة على الانتصاب)

الضغط على العضو المصاحب للعادة السرية يفوق الضغط اللازم للعملية الجنسية الطبيعية وعليه لا يشعر الشاب المدمن للعادة السرية باللذة من العملية الجنسية الطبيعية كتلك المصاحبة للعادة السرية، بينما الشاب العادي يستمتع كثيرا بالحياة الجنسية الطبيعية

وهناك أعراض عامة تحدث نتيجة ممارسة هذه العادة مثل الكآبة النفسية الانطواء والبعد عن المجتمع، والضعف العام، الشحوب، ضعف الشخصية

ومن أضرارها أنها تنشط إفرازات الغدد التناسلية مما يزيد الحاجة إليها بعد ممارستها، فيسهل رسوخ هذه العادة فيترتب عليها احتياجات جسمية إضافية من إفرازات هذه الغدد

العادة السرية هي تخيل لشئ غير موجود في الواقع كلها من صنع الخيال وهنا ممكن الخطورة فالشاب الذي أفرط في ممارسة العادة السرية وترك لخياله العنان لا يجد في عروسه ضالته المنشودة التي تعامل معها سنوات في الخيال ولا يجد في الظروف المحيطة به ما كان يحلو له أن يتخيله ولا يجد نفسه قادرا على تحقيق خياله الجنسي الذي ظل يلازمه سنوات فيشعر بالإحباط وربما لا يجد عنده الرغبة تجاه عروسه بهذه الطريقة التقليدية وهنا تبدأ المشكلة من جراء ما أصابه من ممارسة العادة السرية فهو يحتاج لعلاج نفسي لتهذيب غرائزه الجنسية لتتفق مع الواقع لهذا وجب تنبيه الشباب والشابات من العادة السرية وأرغبهم الإقلاع عنها فورا والسبيل إلى الإقلاع عنها سهل ويسير ويستطيع أن يعمله كل شاب بنفسه فهو يحتاج إلى أن يشغل نفسه بالمذاكرة أو القراءة أو أي هواية كما أنه عليه بالرياضة البدنية

كما أنه يجب على الشاب والشابات الالتزام بالصلاة فهى تنهى عن الفحشاء والمنكر

شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

فى حالة عدم فتح الفيديو مباشر ادخل من هنا

شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

فى حالة عدم فتح الفيديو مباشر ادخل من هنا

شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

فى حالة عدم فتح الفيديو مباشر ادخل من هنا

شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

فى حالة عدم فتح الفيديو مباشر ادخل من هنا

السكري من أكثر الأمراض التي تؤثر بطريقة سلبية على القدرة الجنسية من حيث القدرة و قوة و استمرار الانتصاب , فقد يؤثر أولا على الأعصاب مما يضعف أعصاب الجسم عامة و بالتالي ضعف أعصاب الذكر , فيعتبر الضعف الجنسي من مضاعفات المرض و يرغب الشخص في تناول الحبة الزرقاء و لكن يتردد حول علاقة الفياجرا و السكري . الفياجرا و السكري علاقة السكري بالضعف الجنسي هناك شريحة كبيرة من الرجال ممن يعانون من مرض السكري يصابون بالعجز الجنسي الذي يعتبر بطبيعة الحال من مضاعفات المرض ,

 على العلاقة الحميمة ويمكن ان يساعد الشريكين على عيش حياة زوجية سعيدة ومستقرّة. ولكن، ما هي علاقة الانتصاب بالحب؟ وهل الإنتصاب هو دلالة على مشاعر الشريك العاطفية؟ كيف يحدث الانتصاب؟ الانتصاب هو علامة على الإثارة الجنسية. يبدأ في دماغك بشيء تراه أو تشعر به أو تشمّه أو تفكر فيه. ترسل أعصابك رسائل كيميائية إلى الأوعية الدموية في قضيبك. تسترخي الشرايين وتنفتح للسماح بتدفق المزيد من الدم. وفي الوقت نفسه، تغلق الأوردة. بمجرد دخول الدم إلى القضيب، فإن الضغط يحبسه في الداخل. يتوسع قضيبك ويحافظ على الانتصاب. هل الانتصاب يدل على الحب؟ في الواقع، لا علاقة للحبّ بالانتصاب ولا تؤثر العاطفة والمشاعر على هذه العملية الجسدية البحتة. فالانتصاب يمكن ان يحدث قبل العلاقة الحميمة، سواء كان الرجل يشعر بالحبّ تجاه زوجته أم لا. فهي ردّة فعل على شيء مثير قد رآه او شعر به، ما جعله يشعر بالإثارة الجنسية ويرغب في ممارسة العلاقة الحميمة. من هنا، ان الإنتصاب هي عملية جسدية بحتة، ولا يمكن ان يكون الحبّ من الشروط الأساسية لتعزيزها. الّا انه، وفي حال اجتمع كلّ من الحبّ والإنتصاب، فيمكن تعزيز العلاقة الحميمة وجعلها أكثر شغفاً ومتعةً. نصائح لتحسين الإنتصاب - من المهم اتباع نظامك غذائي صحي خالٍ من الدهون والسكريات، وغنيّ بالبروتينات والالياف الغذائية. فالحفاظ على وزن صحي يساعد على الفاظ على الاوعية الدموية ويضمن تدفق الدم الى القضيب. - ايضاً، من المهم ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، ما ينشّط الدورة الدموية. احرص على ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقلّ عن 30 دقيقة في اليوم. - الابتعاد عن مسببات التوتر، وممارسة رياضة التأمل وبعض الأنشطة الممتعة.  

 

ما هو حل المشاكل الجنسية ؟

حب .. زواج .. مشكلات جنسية .. عدم طلب الرعاية الطبية  .. طلاق .. تفكك للمجتمع .. فما هو حل المشاكل الجنسية ؟

ما سبق هو ملخص لقصة شبه يومية تتهدد مجتمعاتنا العربية بين لحظة والأخرى.

فالأسرة كما نعلم جميعًا هي اللبنة الأساسية التي ينبني عليها المجتمع، فإذا قويت قوي المجتمع كله.

وإذا تفككت أصبح المجتمع بأسره ضعيفًا هشًا.

وإذا ألقينا نظرة سريعة على القصة السابقة، نجد أن حجر الزاوية هو عدم طلب الرعاية الطبية، إما بدافع الخجل، أو بسبب عدم وجود لغة حوار بين الزوجين أو غيرها من الأسباب المختلفة

ومن ثم يبدأ الزوجان في طلب النصيحة من غير المختصين، أو التأثر بقول الأقارب والأصدقاء، ويبدأ كل طرف بإلقاء اللوم على الآخر، حتى ينتهي بهم الأمر إلى الطلاق.

لكل داء دواء

خطى الطب الحديث خطوات مذهلة في علاج العديد من الأمراض, وخاصة في علاج المشاكل الجنسية, سواء كانت تلك المشاكل نفسية أو عضوية, ومن جانبه فدار الذكورة يوفر ثماني عيادات مختلفة تغطي جميع المشاكل التي قد تؤثر على شكل العلاقة الحميمة بين الطرفين،ابتداءً من التشخيص وحتى العلاج والتأهيل مرورًا بعمليات التجميل وهي:

1. عيادة الصحة الجنسية

2. عيادة الصحة الإنجابية

3. عيادة الصحة النفسية

4. عيادة جراحات التجميل

5. عيادة الأشعة التشخيصية

6. عيادة النساء

7. عيادة التغذية العلاجية

8. عيادة العلاج الطبيعي

أخطاء شائعة في التعامل مع المشاكل الجنسية

هناك بعض الأخطاء المتكررة التي يقع فيها بعض الأشخاص عند مواجهة مشاكل جنسية مثل اتهام الزوج زوجته بالبرود الجنسي، وذلك الخطأ عادة ما ينبع من ضعف الثقافة الجنسية وعدم فهم الطبيعة الجنسية للطرف الأخر.

كذلك فإن الأخطاء التي تؤثر بشكل محوري على العلاقة الجنسية هو عدم الوضوح، والخجل من الإفصاح عن الرغبات والمتطلبات التي يحتاجها كل طرف.

والحل كما ذكرنا في البداية هو عدم التواني في طلب المساعدة الطبية من المختصين.

والإسراع في علاج المشكلات التي تطرأ على العلاقة الجنسية.

دار الذكورة يتمنى لكم حياة أفضل، وحياة جنسية أسعد.

 

 هل المرض الجنسي عار ؟

المرض الجنسي مرض مثل كل الأمراض قد يكون عضوياً و قد يكون نفسياً.

فالمصاب بالبرد مثلا لا يتمني له الناس إلا الشفاء ويهتمون بعلاجه وتوفير الرعاية الصحية له حتي يتعافى ويتماثل للشفاء.

و لكن فيما يخص الأمراض الجنسية و غيرها مما يتعلق بذكورة الرجل و فحولته.

فهي من المشاكل ذات الطبيعية الحساسة في مجتمعنا العربي لما لها من دلالات وأهمية ترتبط في وجدان الكثيرين بالشرف والكرامة.

ويعتبر الكثيرين صاحب هذه الأمراض ليس رجلاً حقيقياً أو على أقل تقدير ناقص الرجولة.

الأمراض الجنسية حلقة مفرغة:

 في أحيان كثيرة يكون المرض سببه نفسياً وليس عضوياً.

بمعنى أن المريض يكون سليم تماماً عضوياً لا يعاني من أي شيء و فحوصاته كلها سليمة ولكنه ما زال يعاني من المرض الجنسي سواء الضعف الجنسي أو سرعة القذف وغيرها !!

و لكن المرض نفسه يكون وصمة اجتماعية في نظرته أمام زوجته أو أقاربه فيكون المرض نفسه هو سبب من أسباب المرض.

بمعنى أن حالته النفسية السيئة بسبب مرضه هي السبب الرئيسي في استمرار مرضه،

وبمجرد استعادة ثقته بنفسه يتعافى علي الفور كأن لم يكن!!

نظرة المجتمع مدمرة:

تقريباً غالبية المصابين بأمراض جنسية بلا استثناء يخفون علي الجميع حالتهم المرضية.

بل وقد لا يذهبون للطبيب تجنباً للوصمة الاجتماعية ويعتمدوا على العطارين والدجالين في العلاج خوفاً من (الفضيحة) التي قد تلاحقه.

ولا يدرك المجتمع أن المرض الجنسي مرض مثل غيرها التي تصيب غيرها من أجهزة الجسم التي ليس فيها منقصة تماما.

وباستمرار الوقت وتدهور حالة المريض للغاية والتوجه (مضطراً) إلى الطبيب بعد ذلك يكون الأوان قد فات بشكل كبير.

وما كان يحتاج شهراً لعلاجه قد يحتاج لسنوات حينها وما كان قد يمكن علاجه بكبسولات أصبح لا يتحسن إلا بجراحة !

أين تقع المشكلة في المرض الجنسي ؟

المشكلة في الوعي المجتمعي، فالمرض الجنسي ليس له أي علاقة بشرف الرجل أو رجولته.

بل هو مجرد عضو أو نسيج لا يعمل بالشكل الكفء ولا يحتاج إلا لبضع زيارات طبية للمختص حتي يقف علي علاجه وتتحسن الحالة بإذن الله.

الوصمة الاجتماعية للمريض الجنسي وحدها تقف عائقاً على علاج العديد من الحالات التي يمكن أن تتحسن بسهولة،

ولكن الفرصة تضيع بسبب الجهل بطبيعة المرض الجنسي والذي يكون في غالبية الأحيان ليس لصاحبه يد فيه.

أين حل مشكلة المرض الجنسي ؟

يبدأ الحل منذ الصغر.

فالثقافة الجنسية للأطفال بما يناسبهم مهمة للغاية وتتدرج المعلومات حسب كل فئة عمرية بما يناسبها من معلومات جنسية تشكل وعي كافي لها في مراحلها العمرية المختلفة.

فمثلاً في مرحلة الطفولة يتم تعليم الأطفال الفرق بين الشاب والفتاة والوقوف علي ماهية كل منهم والصفات المحبوبة والمكروهة في كل منهم،

وكيفية التعامل الصحيحة بينهم كما أنه من المفيد أيضاً توعية الأطفال وتدريبهم علي طرق حماية أنفسهم من أي اعتداءات جنسية أو تحرش من أصحاب الاتجاهات غير السوية من الكبار أو حتي المراهقين.

 في مرحلة المراهقة يبدأ التعريف بتغيرات الجسم الهرمونية و الفسيولوجية للجنسين و أنها طبيعية و شرحها ليكون المراهق علي علم وثقة بنفسه.

وفي مرحلة الشباب تبدأ التوعية بأهمية الزواج و الممارسات الجنسية السليمة والصحيحة .

وأهمية التوجه للطبيب في حالة الأمراض أو مواجهة أية عوائق من أي نوع.

وبهذا نوفر علي أنفسنا العديد من الطاقات المهدرة والقوة البشرية العاطلة التي لا تستطيع أن تنتج بشكل فعال في المجتمع.

  

من الطبيعي أن يفرز المهبل رائحة خفيفة، ولكن إن كانت هناك رائحة قوية صادرة من المهبل كرائحة السمك المتعفّن أو أي رائحة أخرى غير محبّبة، فقد يكون ذلك دلالة على مشكلة صحيّة أخرى.

طرق اكيدة لتكبير حجم العضو الذكرى وعلاج سرعة القذف

يتكون الجهاز التناسلي الذكري من القضيب والخصيتان وغدة البروستات والحويصلات المنوية القضيب يتكون من جسم إسفنجي وهو المسئول عن القدرة على الانتصاب وبداخل القضيب يوجد قناة تدعى قناة البول يمر من خلالها البول وكذلك الحيوانات المنويه يبلغ طول القضيب بوضع الارتخاء بين 7.6-11.4 سم متوسط 8.9 سم يبلغ طول القضيب بوضع الانتصاب بين 12.7-15.25

طرق اكيدة لتكبير حجم العضو الذكرى وعلاج سرعة القذف 

سم و محيط القضيب يبلغ 8.9-9.9 سم لزيادة أو تكبير القضيب توجد تمارين يمكن ممارستها يدويا وأظهرت هذه التمارين تحول كامل 100% في حجم القضيب لكن تكبير القضيب لا يحدث بين ليلة و ضحاها وإنما يجب ممارسة التمارين خمسة أيام في كل أسبوع والاستمرار على ممارستها فترة لا تقل عن6

اشهر بعد أسبوعين أو ثلاثة من البدء بالتمارين سوف تلاحظ زيادة في حجم القضيب وتكون الزيادة بوضع الارتخاء2انش (5سم)مقابل واحد أنش بوضع الانتصاب وعند الاستمرار في تمارين تكبير القضيب سوف تلاحظ تغيير حقيقي وكبير في حجم القضيب بعد 6

أشهر تمارس هذه التمارين 5

أيام في كل أسبوع بمعدل ساعة واحدة كل يوم مع اخذ يومين راحة إما بصورة متوالية أو منفصلة.

حيث تمثل فترة الراحة فترة شفاء والتآم للخلايا.

كيف تعمل هذه التمارين على تكبير القضيب ؟؟ يتكون القضيب من3 حجرات من الأنسجة الأسفنجية وتمتص هذه الأنسجة الدم الذي يصل إلى القضيب ثم تؤدي إلى حصول الانتصاب عند ممارسة التمارين بصورة مستمرة وصحيحة يحدث توسع في حجم الحجرات فتصبح قادرة على استيعاب كميات كبيرة من الدم وهذا يؤدي إلى تكبير القضيب والغرض من التمارين تسليط قوة الشد والمط على الأنسجة المسئولة على الانتصاب في القضيب حيث تؤدي هذه القوى إلى زيادة في نمو الأنسجة الانتصابية بصورة تدريجية وتكون خلايا جديدة فيها.

الملاحظات القانونية :

(legal notice) :- أرجو من كل شخص يبحث عن طرق تكبير القضيب استشارة طبيب المسالك البولية للحصول على نصيحة طبية فيما إذا كانت هذه التمارين لا تؤثر عليه وخاصة الأشخاص المصابون بأمراض معينة مثل مرض السكري وتشمع الكبد وأمراض الجهاز التنفسي وغيرها من الأمراض التي تؤثر على تدفق الدم والأكسجين للقضيب وعملية تجديد الخلايا.

نحن في هذا الموقع غير مسئولين عن أي جروح أو مشاكل صحية تحدث بصورة مباشرة أو غير مباشرة نتيجة إتباع ما هو موجود في هذا التقرير.

أعراض يجب مراعاتها أثناء إجراء التمارين تكبير القضيب:-

 1- وجود فقاعات على القضيب غالبا ما تكون نتيجة استعمال ضغط على القضيب بصورة شديدة ولفترة طويلة.

2- تقرحات في القضيب ناتجة عن شد القضيب بصورة كثيرة 3- التورم ناتج من استعمال وزن ثقيل على القضيب ولفترة طويلة وهذا يؤثر على الأعصاب الموجودة في القضيب مما يؤدي إلى التهابات ومن ثم تورم في القضيب وإذا استمر القضيب بالتورم قد يؤدي إلى ضمور فيه ومن ثم عدم قابليته على الانتصاب.

يجب التوقف عن التمارين عند ظهور هذه الأعراض إلى أن تختفي تماما.

قبل البدء بالتمارين تكبير القضيب يجب مراعاة ما يلي :- 1- حلاقة منطقة العانة من الشعر لتجنب شد أو سحب الشعر أثناء التمارين.

2- تناول وجبة غذائية جيدة غنية بالفيتامينات و المعادن و البروتينات حيث أن الغذاء له تأثير على عمل القضيب إضافة إلى تناول كميات جيدة من الماء.

3- الحالة النفسية لها تأثير كبير على عملية تكبير القضيب حيث من الضروري أن يكون المزاج جيد قبل البدء بالتمارين, و إذا كنت لا تؤمن أن هذه التمارين سوف تؤدي إلى تكبير القضيب فهذا يعود بالأثر السلبي على العملية و يجعل تكبير القضيب صعب الحصول.

4- وضع مرطب على القضيب و خاصة قبل إجراء تمرين ( الجلك) و يفضل عدم استعمال الصابون و الشامبو حيث أن هذه المواد تؤدي إلى احمرار و تهيج في جلد القضيب عند بقائها فترة طويلة إضافة إلى جفاف الجلد و حدوث تشققات و لا يفضل استعمال فازلين من النوع العادي حيث انه يعيق إجراء التمارين.

يفضل استعمال فازلين ذو عناية فائقة (vasline intensive care) حيث يمكن أن يبقى فترة طويلة على الجلد دون حدوث تهيج أو ضرر في جلد القضيب و لا يعيق حركة اليد بالسرعة المطلوبة أثناء إجراء التمارين.

5- قياس الذكر قبل البدء بتمارين تكبير القضيب يجب أن تقوم بقياس القضيب :- أولا :- قياس القضيب بوضع الانتصاب يجب أن تقف و تحمل القضيب بوضع الانتصاب بصورة عمودية على الجسم ضع مسطرة بجانب الذكر ابتداء من عظم العانة ثم سجل قراءة المسطرة إلى أن تصل إلى قمة رأس الذكر .

و يمكن قياس طول القضيب الانتصابي بدون حدوث انتصاب - يجب أن تقف و تكون الركبة اليمنى مجاورة للركبة اليسرى.

- امسك الذكر من المنطقة التي تقع أسفل رأس الذكر و قم بسحبه إلى الأمام و ضع مسطرة بجانب الذكر عمودية على عظم العانة و سجل قراءة المسطرة إلى قمة رأس الذكر.

ثانيا :- قياس عرض القضيب بوضع الانتصاب:

و ذلك باستعمال شريط قياس قم بقياس محيط الذكر بوضع الانتصاب في منطقة تمثل نقطة الوسط من طول الذكر.

ثالثا :- قياس طول القضيب بوضع الارتخاء :

يمكن قياس الذكر عندما يكون بوضع الارتخاء باستعمال أصابع اليد فيمكن التعبير عن طول الذكر ب 5

أو 4 أصابع.و يمكن قياس الذكر في حالة الارتخاء باستعمال المسطرة بوضعها فوق الذكر و دفع الجهة الأخرى للمسطرة باتجاه البطن و ثم سجل طول الذكر ابتدءا من قاعدة الذكر باتجاه قمة رأس الذكر.

-قم بالنوم على الظهر و من ثم قم بقياس طول القضيب باستعمال أصابع اليد أو المسطرة لتسجل اقل طول ممكن للقضيب.

الفيتامينات و المعادن و أثرها على النشاط الجنسي :- عند ممارستك لبرنامج تكبير القضيب توجد أنواع من الفيتامينات و المعادن و الأعشاب التي يجب أن يحتويها غذائك اليومي فقد وجد أنها تزود الجسم بطاقة كبيرة تعزز من قدرتك الجنسية.

الفيتامينات:- 1- 2000 ملغم من فيتامين C مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

2- 30 ملغم من الزنك (Zinc) 3- 100 ملغم من فيتامين A 4- 200 ملغم من المغنيسيوم (mg) 5- 100 وحدة عالمية (I.U) من فيتامين D 6- 50 ملغم من الثيامين- Thiamin المعادن التي تزيد من النشاط الجنسي :

1- 525

ملغم من الكالسيوم.

2- 200 ميكروغرام من فيتامين B12 3- 150 ملغم من فيتامين E 4- 25

ميكروغرام من البوتاسيوم.

5- 400 ميكروغرام من الفوليك أسيد.

-توجد هذه الفيتامينات و المعادن في الصيدليات على شكل أقراص.

لزيادة كمية السائل الخارج من القضيب ( الذكر) عند القذف:- ينصح بأخذ 1000-1500 ملغم من الحامض الاميني الذي يسمى L-Arginine يوميا بحيث يساعد على زيادة كمية السائل المنوي عند القذف و يعطي انتصابا قوي .

- ينصح بتناول 100 ملغم منه قبل الجماع بساعتين و يجب الحذر و عدم تناول كميات كبيرة من هذه المادة خلال 24 ساعة و عند ظهور أعراض جانبية ينصح بوقف العلاج.

استشير طبيبك قبل استعماله.

التمارين الخاصة تكبير القضيب أولا:- عملية التدفئة من العمليات المهمة و الضرورية قبل البدء بأي عملية تمرين تكبير القضيب و ذلك لان التدفئة تسمح لأكبر كمية من الدم للدخول إلى أنسجة القضيب وكذلك تجعل الجلد أكثر مرونة مما يسهل عملية التمرين.

توجد بعض الطرق للتدفئة :-

 1- غسل منشفة بماء حار أو دافئ ثم نقوم بلف هذه المنشفة حول القضيب سواء كان في حالة الارتخاء أو الانتصاب نترك المنشفة لدقيقة أو دقيقتان ثم نعيد الكرة مرة أخرى ثم بعد الانتهاء نقوم بتنشيف المنطقة بصورة جيدة.

2- طريقة الجاكوزي مع تدليك خفيف للقضيب و ليس أكثر من 10 دقائق.

ثانيا :- تمرين المط أو السحب :- (25-30 دقيقة) 1- بعد أن تقوم بعملية تدفئة القضيب تبدأ التمرين و القضيب في حالة الارتخاء امسك القضيب بواسطة اليد و اضغط على القضيب باليد و يجب أن لا يكون الضغط إلى حد يقطع الدورة الدموية في القضيب.

2- بعد ذلك أبدا بسحب القضيب إلى الخارج بواسطة اليد ابتداء من قاعدة القضيب إلى رأسه عملية السحب هذه يجب أن تكون إلى اكبر قدر ممكن بدون آلام تستمر عملية السحب 5

دقائق بعد كل دقيقة من هذه الدقائق الخمسة حاول السحب بقوة أكثر و بصورة بطيئة.

3- بعد الانتهاء من السحب لمدة 5

دقائق أعطي القضيب استراحة لمدة دقيقة واحدة و قم بعمل حركة دائرية للقضيب بواسطة اليد بدون الضغط عليه و ذلك لتسهيل تدفق الدم في القضيب.

4- كرر عملية السحب لمدة 4 ­-5

مرات كل مرة خمسة دقائق وبعد انتهاء كل مرة تقوم بسحب القضيب إلى الاتجاهات المختلفة الأعلى والأسفل اليمين واليسار ثم تعيد عملية الاسترخاء كما في رقم 3 5- بعد انتهاء خمس سحبات لكل واحدة خمس دقائق تسحب القضيب إلى الأمام بقوة أكثر لمدة دقيقة واحدة ثم تسحب القضيب خلال 10 دقائق سحبات بسيطة إلى الأمام.

يمكن ملاحظة الفرق في حجم القضيب بعد أسبوعين أو ثلاثة و الفرق يكون واضح جدا بعد 3-4 أشهر.

- ملاحظة عند قيامك بمسك القضيب في هذا التمرين يكون الإبهام في الجدار الخلفي للقضيب و الأصابع الأربعة على الجدار الأمامي للقضيب.

- توجد طريقة أخرى لتمرين المط أو السحب:- تتضمن هذه الطريقة سحب القضيب في حالة الارتخاء و في حالة الانتصاب:- 1- باستعمال اليد اليمنى امسك القضيب و اسحبه للأمام 10 مرات 15

ثانية كل عملية سحب.

2- قم بإعادة سحب القضيب إلى اليمين 10 مرات و إلى اليسار 10 مرات و إلى الأسفل 10 مرات.

3- عند حدوث انتصاب في القضيب امسك القضيب باليد واسحبه للأمام عشرة مرات .

4- ثم كرر عملية سحب القضيب إلى اليمين عشر مرات و إلى اليسار 10 مرات.

5- عندما تقوم بسحب القضيب إلى اليمين و اليسار قم بضرب القضيب بلطف و هو في حالة الانتصاب باتجاه الفخذ عشرة مرات في كل اتجاه.

ثالثا:- تمرين النمو و الدوران لتكبير القضيب لمدة دقيقة واحدة في هذا التمرين تقوم بتحريك القضيب باليد بشكل دوراني بقدر 30 مرة تأكد من أن تكون الخصية مغطاة باليد الثانية حتى لا تتأذى أثناء التمرين.

هذا التمرين يزيد تدفق الدم إلى القضيب بلطف و يعطي القضيب حالة شبه انتصاب قد تحتاجها في التمارين القادمة.

رابعا:

طريقة ألجلك (Jelq Method) عشرة دقائق الى عشرين دقيقة تعتبر هذه الطريقة من أشهر الطرق المتبعة لأكثر من مئة سنة و يمكن بواسطة هذه الطريقة الوصول إلى نتائج ممتازة ل تكبير القضيب و يجب أن تعلم أن هذه الطريقة لا تعطي نتائج في يوم و ليلة و لكن إذا طبقت بصورة صحيحة النتائج تظهر بعد خمسة أسابيع بصورة طفيفة و لكن بعد 6

أشهر يكون التغير ملحوظ و تسمى هذه الطريقة بالاستحلاب أو عملية الحلب.

كيف نطبق هذه الطريقة ؟؟؟ 1- تذكر دائما تدفئة القضيب كما ذكر سابقا.

2- استعمل زيت لترطيب القضيب مثل فازلين ذو عناية فائقة و لا تستعمل الصابون أو الشامبو.

3- امسك القضيب بواسطة اليد الإبهام و السبابة و أبدا بالضغط على قاعدة القضيب ثم السحب على شكل الحلب ابتداء من قاعدة القضيب إلى الأسفل باتجاه رأس القضيب ثم كرر التمرين باليد الأخرى بعد 3 ثواني سوف تصل إلى حالة شبه الانتصاب و هو المطلوب.

4- امسك قاعدة القضيب مع الضغط بواسطة اليد اليسرى عن طريق الإبهام و السبابة على شكل حرف O 5- ثم امسك القضيب باليد اليمنى و تحركها بطريقة تشبه الحلب أي ضغط و سحب من قاعدة القضيب إلى رأس القضيب.

6- ثم نقوم بتغيير مواقع اليدين على التوالي أي تحل اليد اليمنى مكان اليد اليسرى و اليد اليسرى مكان اليمنى.

كرر التمرين في الأسبوع الأول 200-300 مرة في اليوم الواحد بقوة متوسطة لمدة 10 دقائق.

كرر التمرين في الأسبوع الثاني 300-500 مرة في اليوم بقوة متوسطة لمدة 15

دقيقة .

كرر التمرين 500 مره أو أكثر في اليوم في الأسبوع الثالث وبقوة أكثر بقدر المستطاع لمدة 20 دقيقة -إذا وجدت نفسك وصلت إلى حالة الانتصاب الكامل أثناء التمرين توقف عن التمرين لبضع دقائق إلى أن يرجع القضيب إلى حالة شبه الانتصاب ثم كرر التمرين.

إذا أحسست برغبة في القذف توقف عن التمرين لبضع دقائق إلى أن تذهب هذه الرغبة في القذف.

كرر هذا التمرين 5

أيام في كل أسبوع.

-أثناء هذا التمرين تلاحظ أن رأس القضيب سوف يتوسع و ذلك بسبب دخول كمية اكبر من الدم إليه.

سوف تلاحظ في الأسبوعين الأولين انتفاخ مع احمرار أو ازرقاق لكن هذا سوف يقل مع الوقت طريقة الجلك يجب أن تشمل كل أجزاء القضيب ما عدا رأس القضيب.

النتائج التي تحصل عليها من هذه الطريقة هي نتائج دائمة حيث يزداد حجم القضيب في حالة الانتصاب و الارتخاء و في حالة الانتصاب الزيادة أكثر من حالة الارتخاء.

الأسئلة المتكررة حول طريقة الجلك :- 1- كم مقدار الضغط الذي يجب أن استخدمه أثناء التمرين؟؟ لا نستطيع تحديد مقدار الضغط لان هذا يختلف من رجل إلى آخر و مقدار تحمله و لكن يجب أن لا تشعر بألم من جراء الضغط أثناء التمرين أي أن الشعور بالألم هو الذي يحدد مقدار الضغط.

2- ماذا افعل إذا فقدت الانتصاب أثناء التمرين ؟؟ اغلب الرجال يستطيعون المحافظة على الانتصاب خلال عملية التمرين لكن إذا فقدت الانتصاب يجب إعادة القضيب إلى حالة شبه الانتصاب و تذكر دائما أن التمرين لا يمكن ممارسته إلا في حالة شبه الانتصاب.

3- كيف تعلم أن التمرين يجري بصورة صحيحة؟؟ ذلك من لون القضيب حيث يصبح لون القضيب احمر غامق أو ارجواني غامق و بدون إحساس بالألم و إذا شعرت بألم يجب تخفيف الضغط على القضيب.

4- هل هناك وقت معين لإجراء التمرين و هل يفضل قبل ممارسة المعاشرة الجنسية أو بعدها؟؟ ليس هناك وقت محدد أي يمكن إجراءه في أي وقت و لا يتأثر بالعملية الجنسية.

5- القضيب يحدث فيه تورم و ينتفخ بعد عملية الحلب, لماذا؟؟ إذا كنت خضعت لعملية الختان سابقا سوف يحدث عندك انتفاخ في المكان الذي يمثل اثر عملية الختان بعد مئات المرات من طريقة الحلب لكن هذا ليس لديه أي تأثير ضار انه ناتج من تجمع السوائل و سوف يزول بعد عدة ساعات - ملاحظة:

تذكر دائما إن طريقة الجلك تمارس و القضيب في حالة شبه الانتصاب مع تجنب حدوث انتصاب كامل وتجنب حدوث القذف و ذلك لان الانتصاب الكامل مع طريقة الجلك يزيد من احتمالية تعرض أنسجة القضيب ( الذكر) إلى تمزق.

خامسا :-تمرين تقليص عضلة PC PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا.

و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :

1- انتصاب قوي.

2- تقوية القذف.

3- السيطرة على القذف المبكر.

4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية:

1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك.

2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:- هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25

ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم.

3- زيادة مدة تقليص عضلة PC في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35

ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35

ثانية و هكذا.

4- استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب الذكر بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.

سادسا:- مساج و تدفئة لمدة 5

أو 10 دقائق بعد انتهاء التمارين نقوم بمساج رقيق للقضيب لمدة دقائق يمكن استخدام مع المساج كريم ل تكبير القضيب مصنوع من الأعشاب ثم نقوم بالتدفئة مرة أخرى مثل ما بدأنا أول مرة ثم قم بتجفيف المنطقة ,هذا المساج و التدفئة يزيد كمية الدم الواصلة للقضيب و يحفز الخلايا التي تعرضت للتحطم أثناء التمارين على أن تعيد بناء نفسها.

القذف المبكر:

حدوث القذف بصورة سريعة جدا بعد الانتصاب وفي وقت لا يتمناه الشخص ولعلاج ذلك اتبع ما يلي:

1- يمكن أن تتحمل فترة طويلة من التمتع الجنسي بدون حدوث قذف و ذلك بممارسة تمرين يسمى من 1-10 رقم 1

يمثل مرحلة بداية حدوث الإثارة الجنسية عندما تصل رقم 10 يمثل مرحلة النشوة و القذف و مرحلة رقم 9 تمثل مرحلة قبل القذف و هي مرحلة لا يمكن الرجوع أو التوقف عندها.

عندما تمارس العادة السرية و تصل مرحلة رقم 8 توقف ثم قم بإعادة ممارسة العادة السرية كرر هذا التمرين لفترة 15

دقيقة و سوف تلاحظ بعد انتهاء هذه الفترة يمكنك القذف متى تشاء.

2- الطريقة الثانية للسيطرة على القذف المبكر هي ممارسة تمارين لتقوية عضلة PC كما مر سابقا.

3- الطريقة الثالثة عندما تمارس الجنس و تشعر بأنك وصلت إلى مرحلة شديدة من الإثارة قم بإخراج القضيب ( الذكر) من المهبل حيث يبقى فقط رأس القضيب الذكر في المهبل و انتظر لمدة 30 ثانية إلى أن تزول الإثارة قم باد خال القضيب ( الذكر) مرة ثانية إلى داخل المهبل تساعدك هذه الطريقة على تأخير القذف.

- للحصول على انتصاب قوي و يدوم لفترة أطول اتبع ما يلي:- 1- الغذاء :- التقليل من الغذاء الغني بالدهون و الإكثار من الغذاء الغني بالألياف كالفواكه و الخضروات حيث وجد أن المستوى العالي من الدهون في الدم يسد الأوعية الدموية الموجودة في القضيب الذكر مما يسبب حدوث عجز في الانتصاب و يجب أن يحتوي الغذاء على كميات من الزنك مثل الحبوب كالحنطة و الشعير و الرز و الذرة إضافة إلى المحار و غيرها.

2- التدخين يجب التوقف عن التدخين حيث وجد أن له دور مهم في حدوث مشاكل و عجز في الانتصاب.

3- امسك القضيب بين أصابع السبابة و الإبهام حيث يكون الإبهام على الجهة الأمامية للقضيب و السبابة على الجدار الخلفي للقضيب, قم بأخذ نفس عميق و احبس النفس ثم أعصر القضيب بين إصبعي السبابة و الإبهام ابتداء من بداية القضيب هذا التمرين يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى رأس القضيب.

كرر هذا التمرين 9 مرات في اليوم كل مرة احبس النفس و عد إلى الرقم 9 مع كل رقم زد قوة العصر على القضيب باتجاه رأس القضيب أن العضلات الموجودة في القضيب تحتاج إلى الأوكسجين لتعيش و كلما زاد تدفق الدم إلى القضيب أصبحت هذه العضلات مشبعة بالأوكسجين مما يؤدي إلى قلة حدوث مشاكل في الانتصاب أو عجز في الانتصاب.

العلاج تستحق الإجابة:- 1- متى يجب أن أقوم بإجراء التمارين؟؟ في أي وقت تشاء, بعض الرجال يفضلون إجراء التمارين في الصباح و البعض الآخر يفضل إجرائها في الليل قبل الذهاب إلى النوم.

2- هل يمكن أن أقوم بالقذف قبل التمارين أو أثنائها أو بعدها ؟؟ كلا يجب عدم القذف لبضع ساعات قبل بدء التمارين ويفضل عدم القذف بعد انتهاء التمارين قبل مرور بضع ساعات و ذلك لان أثناء القذف تحدث العديد من التغيرات الكيميائية في الجسم مثل انخفاض مستوى هرمون التيستوستيترون و يحدث شد في جميع الأنسجة الرابطة الموجودة في الجسم 0 3- عند قيامي بتمارين جلك أرى حدوث تقرحات وألم في القضيب؟ إذا أحسست بعدم الراحة في القضيب بدرجة بسيطة فهذا طبيعي استمر بالتمارين لا تنسى تدفئة القضيب في بداية التمارين أما إذا ظهرت تقرحات و كان الألم شديد فيجب التوقف عن التمارين لبضعة أيام إلى أن يحدث التئام في التقرحات و لا تنسى تدفئة القضيب قبل البدء بالتمارين.

4- متى يمكن أن ألاحظ زيادة في حجم القضيب؟؟ أول زيادة في حجم القضيب تحدث بعد 2-3 أسابيع من البدء بالتمارين وتكون الزيادة في حجم القضيب في حالة الارتخاء أكثر ما هي في حالة الانتصاب.

5- كيف أسيطر على القضيب بدون انتصاب في تمارين الجلك؟؟ لا تمارس التمارين و خاصة الجلك عندما يكون القضيب في حالة الانتصاب في الأسابيع الأولى من إجراء التمارين يحدث انتصاب في القضيب ا و في هذه الحالة يجب التوقف و الانتظار بضع ثواني أو دقائق إلى أن يزول الانتصاب.

لكن بعد عدة أسابيع و عدة أشهر يصبح القضيب متعود على التمارين و تصبح عملية الانتصاب سهلة و ممكن السيطرة عليها.

6- هل يمكن أن أقوم بالتمارين مرتين في اليوم؟؟ كلا لا ينصح بذلك لان الوقت الطبي لشفاء أنسجة الجسم هو 48 ساعة و يعتمد هذا على نوع الأنسجة حيث أن الأنسجة العضلية أسرع في الشفاء و الالتئام من الأنسجة العصبية و عند ممارسة التمارين مرتين في اليوم لا تعطي وقت كافي لأنسجة القضيب للشفاء بصورة تامة مما يعطي نتائج سلبية في تكبير القضيب.

7- كيف استطيع إيجاد عضلة PC؟؟ هذا سهل أثناء عملية التبول قم بإيقاف جريان البول بدون استعمال اليد و بدون تقليص الشرج و تقليص البطن, كرر هذا التمرين و سوف تلاحظ و بعد فترة من الوقت سوف تكون قادر على تقليص هذه العضلة متى ما تشاء.

8- هل يجب أن أقوم بعملية تدفئة القضيب دائما؟؟ عملية تدفئة القضيب ضرورية و ذلك لغرضين:- الغرض الأول :- تعمل على ارتخاء الأنسجة الرابطة الموجودة في القضيب فتصبح عملية شدها سهلة و اقل عرضة لحدوث تمزق فيها.

الغرض الثاني:- تعمل التدفئة على زيادة تدفق الدم للقضيب و الذي بدوره يؤدي إلى زيادة كمية الأوكسجين و المواد الغذائية الواصلة للقضيب.

9- كم شهر يجب الاستمرار على أداء التمارين ؟؟ يمكنك الاستمرار على هذه التمارين للأبد إن شئت و لكن ينصح أن لا تقل عن 6

أشهر حيث يلاحظ فرق كبير في حجم القضيب بعد 6

أشهر أما إذا رغبت بممارسة التمارين أكثر من هذا الوقت تكون الزيادة في حجم القضيب 1/2 أنش كل سنة.

10-هل يمكن أن أمارس التمارين 7

أيام في الأسبوع؟؟ كلا يجب أن تعطي القضيب فترة راحة لمدة يومين فهذه فترة ضرورية لشفاء والتئام الخلايا العضلية للقضيب 11-لا يمكن أن أقوم بإجراء التمارين كلها في وقت واحد في اليوم, هل يمكن أن أقوم بتوزيعها خلال 24 ساعة؟؟ نعم يمكن ذلك.

شاهد ايضا

 العادة السرية عند البنات